少女網上貼出照片自曝3月減肥88斤全程[圖]

漠璇體重172斤時

漠璇體重128斤時

漠璇體重97斤時

漠璇現在體重84斤

　　愛美之心，人皆有之！6月8日，一則題為《172斤~84斤圖片減肥全日記》的帖子現身網絡窈窕身姿論壇，發帖者『北漂燕子』貼出33張照片曝光自己減肥的全過程。結果，這組減肥照在網上掀起軒然大波，眾多為減肥犯愁的女網友不斷要求公布其詳細減肥經歷。由於發帖者遲遲未有回應，心急如焚的女網友只好請論壇版主發出『網上通緝令』，懸賞征集線索，以求將『北漂燕子』挖出介紹減肥經驗。

　　三個半月能減掉88斤？

　　在帖子中，『北漂燕子』共貼出33張圖片，每張照片注明體重和拍攝地點，直觀向網友們展現自己三個半月休重從172斤減到84斤的變化：前三照片是體重172斤時於朝陽公園，第二張是166斤時在西安。而且，從照片上來看，後一張照片要明顯比前一張照片身材更瘦，更漂亮。

　　帖子發布後，許多網友跟帖留下信箱，希望『北漂燕子』能共享減肥經歷：『太需要你的減肥經，快愁死了，永遠找不到能減下來的方法』、『求您了，幫幫我們這些還在拼命與脂肪作斗爭的TZ吧！減肥成功用了多長時間？請一定要把成功經驗發給我！』『快點的告訴我吧，我真的是非常急切，希望能體會我現在的心情，我會感激你，用你那魔發師的手給我們都弄漂亮吧!』……

　　但是，部分網友仍然對此表示懷疑，覺得發帖者就是貼出照片，其他信息沒有，難以證明照片中是同一個人，甚至有網友懷疑是惡搞，發帖者故意把照片順序反貼，其實是記錄她不斷長胖的過程，借發帖表達心中的不悅。

　　曾受鄙視橫下心減肥

　　其實，減肥照片中的主角名叫『漠璇』，6月15日曾經在網上介紹過減肥經歷。漠璇說，她6歲時開始發胖，因為老媽在醫院工作，經常督促減肥，那時只是盲目相信減肥藥，結果直到6年級時纔首次減肥成功：127斤到92斤。初三時，由於青春期內分泌失調，她又開始發胖，最誇張時中考3天胖了10斤。『胖的時候遇到特別郁悶的事，買衣服店員懶得理我，有次去幫朋友選生日禮物，朋友是很瘦的女生，我看中一件給她做禮物的衣服，纔開口問價錢，售貨員鄙視地甩給我一句：沒您的號兒。我的男朋友不是很丑，然後總有人說我不可能有人喜歡，說我養小白臉什麼的。因為實在受不了這麼多年來被人鄙視，所以減肥。』

　　減肥方法不推薦照搬

　　但是，『漠璇』說不推薦jms照搬她的減肥方法，因為她一直喜歡運動，體質不錯，心急的她纔制定出相當有效的減肥方法——三個半月裡設計簡單減肥食譜，在保證基本營養前提下嚴格控制飲食，同時進行多項常見的居家有氧運動。對於那些基數並不非常大的女性，還是要循序漸進，健康減肥。

　　最後，漠璇再次強調說不推薦JMS照搬，希望姐妹們健康減肥，由於她的減肥法是速戰速決，對體質和各方面要求較高，出於安全考慮，她覺得自己毅力和體質沒有那麼好的女網友，還是穩打穩紮減肥較好。『首先，你要有強壯體質基礎；其次，減肥食譜要能保證基本營養的攝入；再次，要保證每次運動時間充足，至少45分鍾以上身體纔會開始對脂肪的分解，而且要保證有氧運動，強度不高，容易堅持；最後，在減肥中要時常關注體重變化之外的身體變化，遇到異常情況就要諮詢醫生，且減緩減肥力度，一些減肥會出現的負面後果應該事先了解。』袁炯賢

　　對話漠璇 不贊成吃藥，健康減肥纔是真理

　　問：吃過減肥藥嗎？有什麼感覺？

　　答：小時候吃過，那時候不知道減肥藥吃了有什麼好不好，只知道吃了以後真的瘦了，但沒多久全胖回來，而且比之前更胖！我不贊成吃藥減肥。

　　問：從172斤減到84斤，給你的身體健康是否帶來負面影響？減肥和健康之間怎麼平衡呢？

　　答：現在每年回國去媽媽的醫院做全面體檢，現在飲食正常，有規律運動，身體很健康。

　　問：為什麼要穿高跟鞋逛街減肥？逛街時看到鍾情的美食或街頭小吃怎麼辦？

　　答：先說高跟鞋，我知道醫學家說高跟鞋對骨骼發育不好(所以18歲以下小朋友別學，等發育好了再說)，但不可否認確實累，而且我估計腿細跟穿高跟鞋有關系，再說看到自己喜歡的美食，一個字——聞！吃不進嘴裡就聞個味道心理上滿足一下就好。

　　問：局部減肥有什麼心得，如瘦臉、瘦胳膊？

　　答：臉是我永遠的痛，直到現在我還是肉肉的臉，如果不是攝影師找好角度，我是沒辦法見人。要瘦胳膊其實要原地不動，只按照跑步時的動作前後快速的擺臂就可以。

　　問：三個半月中你沒有遭遇過平臺期？

　　答：減到1個多月時遇到過第一次平臺，1個星期纔掉2斤，不過因為媽媽在醫院工作，她知道平臺期要我堅持過去，於是我就忍過來；第二個平臺期是快到3個月時，幾乎一個星期沒掉一點，還胖了1斤，不過有之前的經驗就不怕，扛過來了。

　　問：你是否認為快速減肥，良好體質是必要前提？

　　答：我以前練過跆拳道，體質不錯，一直到減到90多斤時還很好，但減到90斤以下有時運動完了會有心慌，當時自己沒在意，直到有一天自己逛西單突然暈倒，然後去醫院，我媽媽醫院的阿姨說我減肥減得太快身體負荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等穩定兩年身體適應了現在的狀態再繼續減。所以JMS一定要吸取教訓，不要追求過快的減肥速度，體重掉得快，身體也難以負荷啊。

　　問：三個半月減肥成功距今三年，期間有反彈過嗎？如何維持？

　　答：說完全沒有反彈那絕對是騙人，因為過年過節過生日，朋友小聚總要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以內，家裡有體重秤，每天監督體重，稍微胖兩斤就提醒自己注意，接下來幾天少吃點。雖然我飲食恢復正常，但還是有顧忌，如喝飲料盡量選無糖的，不吃巧克力之類的熱量高的零食。

　　由於飲食等生活變化，覺得好像減肥後體質有點變了，不像以前喝涼水都會胖。冬天的時候我比較胖95斤左右，春天以來就減到90斤了，不過我一般會維持在92斤左右。因為有的時候一忙起來吃飯不規則，忽然就會掉到87斤?88斤，很怕暈倒，所以不讓自己衝破90斤。但是，人都是愛美，為了我夏天的小短裙小吊帶，我估計又要減肥，還是80多斤時瘦。

　　問：你把什麼食物視為減肥和維持的大敵？

　　答：大敵如下：巧克力(高熱量，吃一塊巧克力你要跑20分鍾纔能抵消)；芝士(奶酪)蛋糕、味道好但發胖速度飛快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，現在很少喝；火鍋要少吃。

　　問：跟以前胖的郁悶相比，現在減肥成功了，什麼變化讓你感受最深？

　　答：變化最大的是衣服的號碼，以前穿16號，現在穿0號，褲子以前穿36的，現在穿24的；我現在特享受買衣服不用試，拿起一件最小號直接去付錢的感覺。

　　問：漠璇對減肥JMS有沒有特別的話要叮囑的嗎？

　　答：健康減肥纔是真理。

　　姓名：漠璇

　　身高：162厘米

　　職業：學生

　　現居：加拿大