網民必讀 誰是健康殺手的帶頭大哥？

　　● 防止電腦危害8個妙招

　　看了以上內容後，相信不少網友已經『心驚膽顫』，這些被我們經常忽視的細節、產品，原來竟是危害健康的最大凶手，尤其是鍵盤，這款貌不驚人的小配件居然可以產生如此多的病菌。那麼，既然日常工作離不開電腦，我們該如何使電腦輻射對人體的危害降到最低呢？注：以下8條建議來源於網絡。

正確的操作姿勢

　　1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生乾擾光線。工作室要保持通風乾爽。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沈著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。

　　8.在電腦旁邊放一些仙人掌類植物.此類植物可以有效降低電腦輻射.如金虎（就是圓圓的硬刺仙人球）、蘆薈、吊蘭之類的。

　　筆者的話：

　　看完以上內容，屏幕前的您還敢忽視這些細節嗎？困了、累了千萬別再趴在電腦前睡覺了，尤其是鍵盤上；日常工作千萬不能弓著背了，也一定不能離屏幕太近了；另外，筆者建議大家最好不要去網吧上網了，有害無益。

　　為了您自己的健康，每天做到以上幾點，纔有資本的去迎接人生中更多、更高的挑戰！從我做起！從現在做起！