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夏季是減肥的大好季節,那麼夏季如何減肥?今天小編就來推薦兩款瘦身果汁,愛美的女性朋友不要錯過啊。
苹果汁減肥法
每日只喝苹果汁(不是苹果,必須鮮榨果汁)。苹果榨汁後,其營養成分沒有失去,但是沒有固體體積,也就減少了胃部的壓力和空間,胃部會首先變小,這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西,全部采用流汁。
效果:堅持一個月,基本沒吃飯,除了不可缺席的FB三次。體能正常,體重減了10斤。
苹果汁的制作材料:
主料:苹果200克
苹果汁的做法:
1.苹果洗淨後削去外皮,除去內核。
2.將苹果用擦板擦成泥狀,濾除小塊,只留果汁。
3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水調勻即可。
推薦工具:九陽果汁機JYL-B052
九陽JYL-B052果汁機是九陽旗下的一款產品,淡粉紅色外觀為它的整體設計加分不少,機身的傳統印花圖案更讓這款果汁機增加了不少古典氣息。
JYL-B052果汁機選用九陽獨創的6葉立體旋風刀片設計,匹配杯體的內棱角骨設計,在加工食物時,將纖維、果肉等全部分解,實現30目瞬間稍微粉碎,營養萃取更細膩,口感也更加爽滑,真正實現喝水果的願望。
除此之外,這款果汁機還有很多豐富的功能,包括奶昔、乾磨、絞肉,一機多用,更有全方位保護,確保使用安全。
參考價格:298元
胡蘿卜汁減肥法
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁,一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。
材料:紅蘿卜--中等大小(約200公克)
做法:
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗淨,橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些苹果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將紅蘿卜切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中,用攪拌機出來的紅蘿卜汁,呈黏稠狀紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營養,最好把它喝得一滴不剩。
4、如果用果菜榨汁機,則榨出紅蘿卜汁之後,會有殘渣留在榨汁機內,這些殘渣含有豐富食物纖維,應該抓出一小把,泡人紅蘿卜汁中一起喝下去,纔不會浪費。
5、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機,也可以准備擦菜板,把紅蘿卜放在上面用力刷,就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也無妨。
推薦工具:飛利浦果汁機HR1851
飛利浦HR1851果汁機配備了強勁的馬達和兩檔速度調控的榨汁機,可以制作出新鮮美味的軟果或堅果果汁和蔬菜汁。內設特細過濾網,可榨出更多果汁。超大容量設計,保證連續榨汁。
除此之外,這款果汁機所有部件都可以用洗碗機來清洗,不僅使用方便,清潔也相當快捷。