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電腦輻射危害人體的的原理
電腦使用時熒光屏產生的紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射會引起視覺疲勞,長時間使用電腦容易傷害眼睛和肌膚,室內的正負離子失衡會引起人體精神緊張,嚴重者會導 致多種疾病。因為電腦的圖象都是經過高壓產生,有較強的『+』靜電場,給人體造成『壓健康』。飲食可以抵抗和消除電腦輻射的危害因此,本文主要從飲食方面談談如何降低電腦輻射的的危害。
(一) 茶
茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力;菊花茶、枸杞茶、決明茶和杜仲茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能作用,不妨多飲。同時,注意肌膚水分的補給。最好按下面所述方法飲用,確保起到有效抵抗電腦輻射、保護眼睛和肌膚的作用。
1.上午一杯綠茶
綠茶中含有強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決『電腦族』眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。
5.適時一杯杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常上網久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期服用有較佳效果。
(二) 湯
三種湯可以幫你?抗輻射的侵害,還可保護你的眼睛,抗煩躁呢!
1.綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要使用電腦或是熬夜者心煩氣躁、眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚乾燥時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消除煩躁非常有幫助。
2.木耳紅棗湯:配料茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)與紅棗,煮熟後加上些許冰糖或蜂蜜,可以當茶飲或午後甜品。紅棗營養豐富,維生素含量高出苹果20倍;白木耳含有骨膠原,能增強肌膚彈性,豐滿皮下組織,使膚質細嫩光滑。
3.白果薏米湯:白果具有補氣潤肺的作用,並和薏米同有清熱去濕的功效,將白果、薏米外加一點腐竹煲湯,一周兩次。尤其在天乾氣燥的季節食用,能使身體舒潤通暢。
(三) 蔬果
一些蔬果中蘊含了保護眼睛必需的維生素:VA素有『護眼之必需』之稱,是預防眼乾、視力衰退、夜盲癥的良方; VB是視覺神經的營養來源之一,VB1不足,眼睛容易疲勞;VB2不足,容易引起角膜炎;維他命A及多種類胡蘿卜素,乃維持眼睛健康之必需要素;維生素E能降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障;蔬果中的葉黃素還具備延緩視力退化的作用。
(四) 肉類
動物肝髒、蝦、魚類、瘦肉等。多吃動物肝髒,以促進視網膜視紫紅質的再生。
(五) 其它食品
對於經常使用電腦者,還應注意補充以下幾種食品營養:
1.抗輻射的食品:螺旋藻、沙棘油 、銀杏果及黑色食品。
2.有益眼睛的食品:雞蛋、魚肝油、奶酪、蜂蜜、鮮奶、小麥胚芽、芝麻、大豆等。
3.增強抵抗力的食品:豆制品 、香菇、木耳、海帶 、大棗等。
4.護膚養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。
最後總結:生活是什麼呢?您可能說這個話題太大,無法回答,在這裡我想告訴您,生活就是不斷總結、不斷成熟的過程。這也是30而立,40不惑,50等等被人們所認可的原因,高科技的迅速發展,讓我們的生活變的多姿多彩,看到這裡,請您閉上眼睛,想一想如果沒有電,沒有車,什麼都沒有的情形,生活將會是什麼樣子呢。科學技術確實也是一把雙刃劍,他給我們帶來了輻射,那我們就要想辦法去應對輻射。寫了半天,終於寫完,希望能被大家轉載,讓大家都能夠意識到輻射,及時、有效地預防輻射。