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要試試看嗎?可能你本身也是常常拿相機往外跑來拍照,但拍攝時心態有所調整,相機也能夠是減壓的好工具呀!(文章相片來自Alex的Instagram)
使用攝影減壓的5個好方法
1、和你相機散步時拍張照。不需要很多的時間,10分鍾就夠了。慢慢的走,呼吸,只是一路在路上看。拍下你在街上看到的細節。慢慢拍,拍完一張再一張,將集中力放在街上的物品上。這是行走照相療法。時間對你而言會變得十分緊湊,你不會再有時間在門外亂想了。
尋找勵志的廣告
2、尋找勵志的廣告。可以是街頭的聖經金句,或者是別人T-Shirt上的勵志句字!世界總是無時無刻想和你對話和鼓勵你,你可以將目標鎖定在尋找那些勵志廣告上。看到時把它們拍下來,或者那些廣告對你而言會有什麼意味?或者是世界可能會想向你提醒或讓你記起些什麼呢?
在一天裡選個時間去拍照
3、在一天裡選個時間去拍照。拍攝的紀律很重要。當你在拍照時,你要全程投入。當你看鏡頭的時候,你亦可訓練你的敏感度。