別讓身體超載

　　大家在背攝影器材時，記得千萬不要讓自己『超載』，醫生建議人們一般最好不要背負超過自己體重10%的重量，也就是說，如果你只有70kg的話，不要背超過7 kg的器材，不然狠容易造成身體負擔，且最好每20分鍾放下來休息一下，讓肌肉能放松。

　　拉杆式相機包沒有造成肩背負擔的問題，盡管行動起來比較不方便

　　當然，如果攝影器材的重量已經超過自己的負荷，或是不想給肩膀帶來太大負擔的攝影朋友們，也能考慮使用拉杆箱式相機包。雖然說通行移動時的確不是非常方便，但至少比較不用擔心肩膀背腰過負的問題。