拍攝時的一些健康小叮嚀

　　不要把相機掛在脖子太久：我們都知道，相機掛脖子上能比較好地防止相機掉落地面，但長時間下來容易造成脖子酸痛，就這點來說，相比之下將相機背袋繞在手上或許會更好一點。不然就時要注意不要把相機掛在脖子上太久，要記得放下來休息。　拍攝時注意補充水分：這點或許聽起來有點愚蠢，但醫生說這的確能緩解壓力或活動時對如關節類軟組織的傷害，十分重要。

　　拍攝前的伸展運動：適當的伸展或基本的瑜珈運動，能減少長時間拍照可能造成的職業傷害，比較不容易在拍攝後出現肌肉酸痛的問題，醫生建議，有心者可準備小型的瑜珈滾輪，在拍攝之前用它來讓肌肉和關節放松，以免他們因為過緊而在工作中拉傷。

　　相比將相機掛在脖子上，以背袋繞在手上的方式比較不容易造成脖子傷害

　　工作前適當的伸展運動，可有效減小拍攝過程中造成肌肉傷害的可能

　　注意平時自身體能的鍛煉

　　回歸許多病痛的本源，往往是平時缺乏運動纔容易造成傷害，因此大家在玩攝影的同時，別忘了自我體能的鍛煉。培養好體力，不僅能應付長時間的拍攝工作，更有本錢游走五湖四海，捕捉不一樣的景色和感動。另外，如果身上有什麼常常酸痛的地方，別輕易忽略它，不妨弄清楚痛因所在並改善它。Varlotta醫生表示，最常見的攝影職業傷害都從肌腱炎開始(編按：是修圖修太多了？)，肌腱炎會使肌腱更脆弱、更容易撕裂，因此不可輕忽。養成良好的攝影習慣狠重要，畢竟讓自己遠離病痛，纔能舒舒服服地享受攝影的樂趣。